Oleh: Syahril Syam *)
Seorang arif pernah menyampaikan sebuah pesan yang sederhana namun penuh makna: “Tubuh tidak akan lemah apabila niat kuat.” Ucapan ini bukan sekadar nasihat ruhani, melainkan juga menunjukkan pemahaman mendalam tentang hubungan erat antara kekuatan niat di dalam hati dan kondisi fisik kita. Saat kita memiliki tekad yang kuat untuk sembuh atau bangkit dari kondisi sulit, maka tubuh kita pun akan terdorong untuk ikut kuat.
Keyakinan dan semangat yang kokoh bisa menjadi energi batin yang memperkuat daya tahan tubuh. Bahkan, dalam perspektif spiritual dan ilmiah modern, niat positif dapat memicu reaksi kimia dalam otak yang mendukung sistem kekebalan dan mempercepat penyembuhan. Sebaliknya, jika seseorang dikuasai rasa malas, pesimis, atau pasrah tanpa usaha, maka kelemahan mental ini bisa memperburuk kondisi fisiknya. Artinya, kesembuhan dan kesehatan fisik tidak hanya ditentukan oleh obat atau perawatan medis, tetapi juga sangat dipengaruhi oleh kekuatan jiwa dan motivasi dari dalam diri.
Menariknya, apa yang dulu disampaikan oleh para tokoh spiritual kini mulai dibuktikan oleh ilmu pengetahuan modern. Salah satu contoh yang sangat relevan datang dari Martin Seligman, seorang psikolog ternama dan pelopor Psikologi Positif. Dalam bukunya yang berjudul “Flourish: A Visionary New Understanding of Happiness and Well-being”, ia mengungkapkan hasil penelitian jangka panjang terhadap pasien-pasien yang pernah mengalami serangan jantung. Yang unik dari penelitian ini adalah, semua faktor risiko fisik seperti tekanan darah, tingkat kerusakan jantung, kolesterol, berat badan, hingga gaya hidup dibuat sama atau dikontrol agar tidak memengaruhi hasil.
Namun, ketika para peneliti membandingkan antara pasien yang memiliki pandangan pesimis dan yang optimis terhadap hidup mereka, hasilnya sangat mencolok. Dari 16 pasien yang tergolong paling pesimis, 15 di antaranya meninggal karena serangan jantung kedua. Sebaliknya, dari 16 pasien yang paling optimis, hanya 5 yang mengalami kematian serupa.
Ini menunjukkan bahwa cara kita memandang hidup – apakah penuh harapan atau justru putus asa – dapat berpengaruh besar terhadap daya tahan tubuh dan peluang bertahan hidup, bahkan lebih besar daripada pengaruh obat atau perawatan medis itu sendiri. Dengan kata lain, sikap optimis bukan sekadar bersikap “positif” secara emosional, tapi juga bisa menjadi kekuatan nyata yang mendukung kesehatan fisik dan memperpanjang umur.
Bayangkan ada dua kelompok orang lanjut usia. Kelompok pertama adalah mereka yang merasa hidupnya paling tidak punya tujuan, makna, atau arah yang jelas. Kelompok kedua adalah mereka yang merasa hidupnya paling punya tujuan dan makna. Aliya Alimujiang dan rekan-rekannya menemukan bahwa orang-orang di kelompok yang merasa hidupnya paling tidak punya tujuan memiliki risiko meninggal dunia hampir dua setengah kali (2.43 kali) lebih tinggi selama periode penelitian, dibandingkan dengan orang-orang di kelompok yang merasa hidupnya sangat bertujuan, bahkan setelah mengontrol berbagai faktor seperti usia, jenis kelamin, status merokok, aktivitas fisik, dan kondisi kesehatan lainnya.
Mirip dengan penelitian Aliya Alimujiang di atas, penelitian yang dilakukan oleh Eric S. Kim dan rekan-rekannya memberikan bukti ilmiah yang memperkuat pentingnya memiliki tujuan hidup, terutama pada orang-orang yang sudah memasuki usia lanjut. Dalam studi ini, para peneliti membandingkan kelompok lansia berdasarkan seberapa besar mereka merasa hidupnya memiliki arah dan makna. Hasilnya cukup mengejutkan dan sangat bermakna: orang-orang yang merasa hidup mereka punya tujuan yang jelas ternyata memiliki risiko meninggal dunia yang 46% lebih rendah dibandingkan dengan mereka yang merasa hidupnya kosong atau tidak punya arah.
Dengan kata lain, ketika seseorang merasa bahwa hidupnya berarti – entah itu karena ingin terus berkarya, merawat orang yang dicintai, atau memberi manfaat bagi sesama – hal itu memberikan dampak langsung terhadap kesehatannya. Rasa tujuan hidup seperti memberi “bahan bakar” bagi tubuh dan pikiran untuk tetap bertahan dan berfungsi dengan baik, bahkan di usia tua. Penelitian ini menunjukkan bahwa makna hidup bukan hanya penting secara emosional, tetapi juga sangat berpengaruh secara fisik dan biologis.
Dalam kehidupan, sense of purpose atau rasa memiliki tujuan hidup adalah fondasi maknawi yang memberi arah dan makna pada apa yang kita lakukan setiap hari. Ia seperti kompas batin yang menunjukkan ke mana kita ingin melangkah dalam hidup ini. Namun, mengetahui arah saja tidak cukup. Di sinilah peran penting niat kuat. Niat yang kuat berfungsi sebagai alat eksekusi sekaligus sumber energi spiritual yang mendorong kita untuk benar-benar bergerak dan bertindak sesuai dengan tujuan hidup. Dengan kata lain, niat kuat adalah bentuk nyata dari tekad untuk mewujudkan makna hidup tersebut dalam tindakan sehari-hari. Ia menjembatani antara apa yang kita yakini dalam hati dan apa yang kita lakukan dalam kenyataan.
Maka, tanpa niat yang kuat, tujuan hidup bisa tetap menjadi wacana tanpa realisasi. Sebaliknya, ketika niat dan tujuan berpadu, kita memiliki arah yang jelas sekaligus tenaga batin untuk mencapainya. Ini adalah kombinasi yang tidak hanya memperkuat motivasi, tetapi juga berdampak positif pada kesehatan mental dan fisik.
@pakarpemberdayaandiri
